人気の健康茶は？

いろいろな効能がある、西洋の健康茶といえばハーブティ。
花粉症に効くと言われるハーブティをご覧ください。

最初は、レモンのような香りのレモンバーム。
シソ科のレモンバームには、
アレルギーを引き起こすヒスタミンの分泌を抑制する
ロズマリン酸というポリフェノールが多く存在するとか。

２番目は、さわやかな香りのペパーミント。
鼻の内部の炎症を抑えるミントポリフェノールが存在するため、
くしゃみ、鼻づまりや鼻水などにすぐれた効き目を発揮します。

それ以外なら、リンゴのような香りのカモミールも。
アレルギーを抑える働きがあり、症状が緩和するとか。
ですが、中にはカモミールアレルギーということもあるため
（ブタクサアレルギーの人に多い）
要注意です。

上記のハーブには、全部鎮静作用があります。
花粉症の困った症状によるストレスを
ハーブティでやわらげてみませんか。

「花粉症に効果の高いお茶は？」と言われたとき、
一番多い回答は「甜茶」かなあ、
と思ってしまうくらい、ポピュラーなお茶です。

「甜」という文字は、中国語で「甘い」という意味で
１種類のお茶を示すわけではなく、
かすかに甘い薬草茶は、全部甜茶と呼ぶそうです。

けれども、花粉症に効果の高いのは、バラ科の低木の葉を
材料にしたものだけです。

昔から解熱や咳止めに使われていた健康茶で
バラ科の甜茶の成分のGODポリフェノールが、
アレルギーを引き起こすヒスタミンの分泌を抑制するとか。
買うときは、GODポリフェノールの多いものがオススメです。

甜茶は、花粉が飛び始める前から飲み始めた方が
効果がはっきり出るそうです。
５分くらい煮出した甜茶を、数時間ごとに飲みます。

甘味があるので、おやつのドリンク代わりに飲む人もいるくらい。
ノンカフェインですし、初心者でも試しやすいお茶ですね。