若い女の人によくあるのが、食生活ののバランスが崩れたことが元となった
冷え性です。
やせようと、かたよった食事をしたり
それにプラス、量が不足していたりすると、
血流が悪くなります。
また、サラダや果物を多く食べたり、
水を飲みすぎたりすると、
体が冷えてしまいます。
それ以外に、脂っこい食事や、お菓子を多く
食べていると、老廃物の多い血液になり
血行が悪くなります。
そうならないように、食事はバランスよく、
特に体を温める根菜などを多く取ります。
水を飲むときは、常温の水か白湯を
回数を分けて飲むといいでしょう。
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